-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Shpargalochka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2017
Записей: 81
Комментариев: 14
Написано: 98

Записи с меткой правильное питание

(и еще 18170 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

7 видов теста ванночки для ног вкусная квашеная капуста вкусные рулетики из свинины вкусный салат с авокадо вредная еда выглядеть моложе готовим рулетики из свинины густые брови для тех духовность зажимов и приобретаем красивую осанку! закуски из чипсов занятие спортом зачем нужны мандариновые корки как вернуть бровям природную густоту как заквасить капусту как избавиться от мозолей как похудеть с корицей и медом квасим капусту куриные грудки под горчично-сметанным соусом. куриный рулет вместо колбасы лечимся тыквой меню для новогоднего стола 2017! начинка для закуски на чипсах покупатели и магазин полезная тыква полезные советы про магазин полезные упражнения для пресса правильно питаться правильное питание рецепты молодости рулетики из свинины с ананасами с чем приготовить закуску на чипсах салат свежесть свойства мыла секреты красоты скумбрия с морковью и луком сладкая парочка для здоровья и похудения судорга топ-4 маффинов на любой вкус торт со сгущенкой тушеная скумбрия тушенные в сливочно-грибном соусе. тушеной с морковью и луком упражнение «планка» уход за ногами хозяйственное мыло чем заменить колбасу? чем полезна тыква
Комментарии (0)

Продукты, которые следует исключить из рациона

Дневник

Вторник, 13 Ноября 2018 г. 21:59 + в цитатник
Продукты, которые следует исключить из рациона

Мучное. Что относится к вредной мучной пище: хлебобулочные изделия, торты, пирожные и тд.

Любая магазинная выпечка содержит транс-жиры (маргарин), эти продукты помимо высокой калорийности крайне вредны для здоровья. А вкусовые добавки разжигают аппетит, переедание неизбежно. Полностью исключать жиры из рациона не следует, но следует повысить их качество, можно употреблять немного сливочного масла и растительные масла первого холодного отжима. Хлеб можно употреблять лишь из муки грубого помола и в ограниченных количествах.

Газированные напитки негативно воздействуют на кислотно-щелочной баланс. Организм не в силах самостоятельно снизить кислотность, поэтому происходит закисление крови, жировых тканей, как следствие, целлюлит. Плюс ко всему газированные напитки портят зубы и желудок.

Сладкое. Кондитерские изделия, конфеты, джемы в своем составе содержат много вредных веществ и не одного полезного. Если Вам хочется сладкого, то съешьте несколько фиников в день, немного меда или фруктовую пастилу собственного приготовления. Но и эти сладости нужно есть в ограниченных количествах. Если вы не способны себя контролировать, лучше совсем исключить сладкое из своего рациона для похудения.

Фаст-фуд. Сюда же следует отнести картофель и макароны быстрого приготовления, быстрые каши, бульон. Все они сплошь напичканы консервантами и усилителями вкуса. Эти продукты не представляют для организма никакой ценности, а лишь увеличивают массу тела. Исключите вредные перекусы. Не перекусывайте жареным арахисом, чипсами, эти продукты очень калорийны и не полезны для организма.
LwWzUMKFX1I (500x410, 181Kb)
Рубрики:  Правильное питание

Метки:  
Комментарии (0)

Видео-запись: Еда на ночь. Как питаться вечером?

Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 17:23 + в цитатник
Просмотреть видео
3 просмотров

Еда на ночь. Как питаться вечером?
Рубрики:  Правильное питание

Метки:  

 Страницы: [1]