-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Shpargalochka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2017
Записей: 66
Комментариев: 8
Написано: 77

Записи с меткой 3 лучших разгрузочных дня.

(и еще 7 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

7 видов теста ванночки для ног вкусная квашеная капуста вкусные рулетики из свинины выглядеть моложе готовим рулетики из свинины для тех духовность еда на ночь зажимов и приобретаем красивую осанку! закуски из чипсов занятие спортом зачем нужны мандариновые корки как выглядеть моложе как заквасить капусту как избавиться от мозолей как похудеть с корицей и медом какие з квасим капусту кто любит упражнение «планка» куриные грудки под горчично-сметанным соусом. лечимся тыквенным соком лечимся тыквой меню для новогоднего стола 2017! начинка для закуски на чипсах от мозолей покупатели и магазин полезная тыква полезное хозяйственное мыло полезные качества полезные советы про магазин полезные упражнения для пресса правильное питание рецепты молодости рулетики из свинины с ананасами с чем приготовить закуску на чипсах свойства мыла секреты красоты скумбрия с морковью и луком сладкая парочка для здоровья и похудения топ-4 маффинов на любой вкус торт со сгущенкой тренировка на внимание и энергию тушеная скумбрия тушенные в сливочно-грибном соусе. тушеной с морковью и луком упражнение «планка» уход за ногами хозяйственное мыло чем полезна тыква
Комментарии (0)

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

Дневник

Воскресенье, 26 Ноября 2017 г. 19:35 + в цитатник
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. Салат "Щетка"

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Грубые волокна очищают кишечник

Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

3. Горький разгрузочный день

В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.
a8XFNcBfeCY (640x626, 135Kb)
Рубрики:  Все о похудении/Разгрузочные дни

Метки:  

 Страницы: [1]